갱년기와 수면 장애: 카페인과 알코올의 영향
갱년기가 다가오면 많은 여성들이 수면의 질 저하를 경험하는 경우가 많아요. 이러한 문제는 신체적, 정서적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 매우 중요해요. 이번 포스트에서는 갱년기와 수면 장애의 관계, 그리고 카페인과 알코올이 이 문제에 미치는 영향을 자세히 살펴보겠어요. ✅ 수면 부족이 감정에 미치는 영향을 알아보세요. 어떤 변화가 일어날까요? 👉 수면과 감정의 관계 확인하기 갱년기의 정의와 … Read more